ท่านั่งไขว่ห้าง เป็นท่าที่หลายคนนั่งจนติดเป็นนิสัย แต่รู้ไหมว่าท่านั่งไขว่ห้างเป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างคาดไม่ถึง ซึ่งคุณหมอได้ออกมาเตือน 4 อันตรายจากท่านั่งไขว่ห้าง ใครที่ติดนิสัยนั่งท่านี้บ่อยๆ ต้องระวัง
แพทย์แผนจีน เจิ้งเว่ยเจ้อ ออกมาเตือนว่า การน่งไขว่ห้างติดต่อกันเป็นเวลานาน จะทำให้หน้าท้องส่วนล่างนูน น่องยื่นออกมา และและทำให้กระดูกเชิงกรานโก่ง
ดร.เจิ้ง โพสต์ผ่านเฟซบุ๊กแฟนเพจ “Han Yi Tang Traditional Chinese Medicine Clinic” ว่า ท่าไขว่ห้างไม่เพียงแต่อันตรายสุขภาพกระดูกเชิงกราน และกระดูกสันหลัง การโก่งของกระดูกเชิงกรานจะทำให้เกิดภาวะปวดหลัง ไหล่ และคอ
ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ หยานเก้อหลุน ยังสนับสนุนข้อมูลนี้ โดยเผยอันตราย 4 ประการ ที่เกิดจากการไขว่ห้าง
- กลุ่มอาการ Piriformis : กล้ามเนื้อ Piriformis เป็นกล้ามเนื้อที่อยู่ลึกเข้าไปบริเวณก้น การไขว้ห้างจะทำให้กล้ามเนื้อส่วนนี้ตึง ยิ่งไขว่ห้างนาน ยิ่งทำให้กล้ามเนื้อถูกใช้งานมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมและอักเสบได้ง่าย ทำให้มีอาการปวดร้าวช่วงบั้นท้าย สังเกตง่ายๆ คือจะเจ็บกล้ามเนื้อ เวลาเปลี่ยนท่า
- เส้นเลือดขอด: เมื่อไขว่ห้าง ขาทั้งสองข้างจะทับกัน เส้นประสาทและหลอดเลือดที่อยู่ด้านหลังขา จะไปกดทับอีกข้างหนึ่ง ซึ่งจะส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือด เสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดขอดที่น่อง
- อาการปวดสะโพก: การไขว่ห้างจะทำให้ความดันในอุ้งเชิงกรานไม่สมดุลทำให้เกิดปัญหาเช่นหมอนรองกระดูกสันหลังและอาการปวดสะโพก หากมีอาการเจ็บ ชา ปวด อ่อนแรงอยู่แล้ว หรือเป็นผู้สูงอายุก็ควรหลีกเลี่ยง
- ปัสสาวะบ่อยผิดปกติ การนั่งไขว่ห้างอาจทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและพังผืดสูญเสียความยืดหยุ่น ส่งผลให้ปวดท้องน้อย หรือปัสสาวะบ่อยขณะปัสสาวะ ส่งผลต่อการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะ
ที่มา:sanook
